Resumo básico da Dieta Dukan

Oie Kiridinhas !!!

Água é vida, Comece seu dia bebendo água !!!

Bom Dia Kiridinhas !!!

  Ei, você que esquece ou não gosta de beber água, sabia que alem de matar a sede, ela é uma aliada para emagrecer?

  Cerca de 70% do nosso organismo é formado por água, perdermos em media 2 litros dela diariamente e precisamos repor tudo para regular a temperatura e o funcionamento do organismo, manter o corpo hidratado para conservar células e órgãos nutridos, vivo e ativos funcionando  a todo vapor.

 Os benefícios da água estimula o sistema renal, auxilia a eliminar toxinas e consequentemente melhora a celulite, unha, cabelo, enfim água é tudo de bom para o corpo.

 Mas já falta de aguá no organismo além de você ficar desidratada você queima menos calorias, seu organismo não trabalha direito e pode até levar sérios problemas renais.

  Uma dica muito importante é que você não precisa esperar ter sede pra beber água, porque quando você sente sede é sinal que seu corpo esta  desidratando, por isto o recomendado é tomar mais ou menos 10 copos de água, este resultado pode aumentar para quem faz exercícios, para quem acha que a transpiração é sinônimo de perda de peso esta enganado, a transpiração é apenas água.

Para quem pratica exercícios regularmente o ideal é de 15 a 20 copos de água por dia.

 (Todas as fotos foram retiradas da internet)

  A água existem de varias marcas, com ou sem gás, minerais ou da torneira mesmo, não importa muito o mais importante é manter o corpo bem hidratado.

Segundo nutricionistas a água é a melhor opção para hidratar o corpo, se você não curti muito beber água você pode completar os dois litros diários com chá caseiros naturais e sem adoçar.

Tenha sempre uma garrafinha de água perto de você isto ajuda e muito a você manter o corpo bem hidratado sempre.

Bom galera, o post acaba por aqui, espero que tenham gostado mil beijos.

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Como dar adeus a celulite !!!! Chega de celulite Mulherada !!!

Oiee Kiridinhas, Tudo bem  ??



O post de hoje é sobre dicas de como eliminar as terríveis celulites.
  Além de estar acima do peso, o maior pesadelo da mulherada é a celulite, aquele efeito de casca de laranja é horrível não é verdade ?.

  Existem antídotos naturais contra as toxinas, são ervas, raízes e especiarias classificadas como plantas medicinais, que melhoram o processo digestivo, limpando o corpo dos resíduos, importante lembrar que os chás não funcionam sozinho como passe de magica, você associar a bebida com dieta balanceada e execícios regulares.

Não adianta você tomar os chás e continuar comendo comida gordurosa, bebendo bebidas alcoólicas e gaseificadas  e fumando  não é verdade ?

  O tempo necessário para as ervas regularizarem o ritmo do seu metabolismo é de 3 dias, depois desta fase, você terá duas possibilidade, reduzir medidas ou combater a celulite, isto tudo depende do chá que você esta consumindo ou das suas variações escolha plantas  que estimulam a circulação e evitam a retenção de líquidos, você vai tomar uma xícara de chá meia hora de cada refeição, você pode tomar variados chás ao longo do dia ou da semana que na minha opinião você enjoa do gosto chá variando ele sempre.

 Para obter um resultado perfeito você vai precisar desintoxicar o organismo, depois é a fase do emagrecimento e terceiro e importante é atacar as celulites, então ai vai sugestões de chás para estas três fases:

Para desintoxicar:

 Para desintoxicar o organismo existem vários chás específicos, mais a minha sugestão pessoal é.

-Capim-limão   

-Alecrim 

-Dente de leão.

 De preferencia tomar meia hora antes das principais refeições, de quatro a cinco xícaras no máximo.

Para emagrecer:

Os chás emagrecedores vem depois da fase de desintoxicar o organismo, e minha sugestão é.

-Carqueja 

-Chá verde

-Chá de sete sangrias. 

Para eliminar celulites:

Para eliminar as celulites e potencializar sua dieta, e depois desintoxicar e chegar no peso desejado, então chegou a hora de eliminar as celulite, aquelas gordurinhas persistentes, e difícil  de eliminar e a  minha sugestão de chás é.

-Castanha da índia 

-Cavalinha

-Hamamélis.

Dica:

 Sempre pra começar um bom dia ao invés de tomar o tradicional café preto, troque por uma boa xícara de chá de ervas digestivas morninho, beba lentamente com certeza este habito saudável vai fazer uma bem grande para seus órgãos que cuida da sua digestão e da limpeza do corpo eliminando assim todas as toxinas, existem vários tipo de chás escolha aquele que combine mais com você.

Sempre bom lembrar que os resultados são mais eficazes, com uma dieta balanceada e exercícios físicos.

(Todas as fotos foram retiradas da internet).

Bom meus amores, o post acaba aqui, espero que vocês tenham gostado, se você tem alguma dica de como eliminar as celulites deixe aqui nos comentários.

 Mil Beijocas e até o próximo post.

O poder do Chá verde no corpo !!!!

Olá Kiridinhas !!!!

Como vocês estão ???

  O post de hoje é sobre o Chá Verde, ele é um ótimo aliado para o emagrecimento

  O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão, para conseguir esses efeitos, você tem de ser comprometer a tomar, diariamente, de cinco a seis xícaras, além da dose nas refeições, tome uma xícara nos intervalos entre elas.

 Combinando essa erva com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de abacaxi, casca de manga ou maça seca, o sabor fica mais delicado.

Emagrecer é apenas uma das vantagens do  chá verde.

  O chá  verde tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra rugas precoces.

 A erva é eficaz na prevenção de doenças do coração, seus compostos reforçam as artérias diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acumulo de gordura na parede dos vasos sanguinos, melhora a memoria.

  Pode ir procurando uma costureira que suas roupas vão ficar grandes rs.

  Receitinha de chá verde :

Chá verde com uma e aguá de coco

1  Copo de 200 ml de água fervente

1  Saquinho de chá verde

5  Uvas verdes sem caroço

 Adoçante e gelo a gosto.

Modo de fazer :

 Despeje a água fervente sobre o saquinho, abafe até que o aroma e o sabor fiquem a seu gosto, bata o chá no liquidificador com a uva e a água de coco, adoce e sirva gelado.

Rende : 2 copos

Efeito: Diurético

  Pode apostar no chá verde para potencializar a dieta, a ciência comprova o efeito emagrecedor.

 Bom amores, por hoje é isto espero que vocês tenham gostado deixem seus comentários aqui no blog se você já tomou o chá verde.

Mil Beijocas e até o próximo post.

 ( Todas as fotos foram retiradas da internet).