Água é vida, Comece seu dia bebendo água !!!

Bom Dia Kiridinhas !!!

  Ei, você que esquece ou não gosta de beber água, sabia que alem de matar a sede, ela é uma aliada para emagrecer?

  Cerca de 70% do nosso organismo é formado por água, perdermos em media 2 litros dela diariamente e precisamos repor tudo para regular a temperatura e o funcionamento do organismo, manter o corpo hidratado para conservar células e órgãos nutridos, vivo e ativos funcionando  a todo vapor.

 Os benefícios da água estimula o sistema renal, auxilia a eliminar toxinas e consequentemente melhora a celulite, unha, cabelo, enfim água é tudo de bom para o corpo.

 Mas já falta de aguá no organismo além de você ficar desidratada você queima menos calorias, seu organismo não trabalha direito e pode até levar sérios problemas renais.

  Uma dica muito importante é que você não precisa esperar ter sede pra beber água, porque quando você sente sede é sinal que seu corpo esta  desidratando, por isto o recomendado é tomar mais ou menos 10 copos de água, este resultado pode aumentar para quem faz exercícios, para quem acha que a transpiração é sinônimo de perda de peso esta enganado, a transpiração é apenas água.

Para quem pratica exercícios regularmente o ideal é de 15 a 20 copos de água por dia.

 (Todas as fotos foram retiradas da internet)

  A água existem de varias marcas, com ou sem gás, minerais ou da torneira mesmo, não importa muito o mais importante é manter o corpo bem hidratado.

Segundo nutricionistas a água é a melhor opção para hidratar o corpo, se você não curti muito beber água você pode completar os dois litros diários com chá caseiros naturais e sem adoçar.

Tenha sempre uma garrafinha de água perto de você isto ajuda e muito a você manter o corpo bem hidratado sempre.

Bom galera, o post acaba por aqui, espero que tenham gostado mil beijos.

Siga as redes sociais: 

Instagram : pri_mirandablog

Snap : pri_mirandablog

Fan page: Clique aqui